【この時期オススメ】

おはようございます🎶深谷ボディラインデザイナーつのだです。

この時期、オススメの食材と言えば！

鰯

梅雨鰯とも言われて、脂のってて美味しいの⤴️

必須脂肪酸と呼ばれるDHA（ドコサヘキサエン酸）・EPA（エイコサペンタエン酸）は青魚に多く含まれ、オメガ3脂肪酸とも呼ばれています。 DHA･EPA（オメガ3脂肪酸）は、私たちの体を構成している、健康維持に欠かせない成分です。特に脳や皮膚の中に多く存在し、積極的に摂取⤴️

しかも！旬のものだからお値段お手頃ですよー🎶

是非好んで食べましょう。