【スイッチオンにするために有酸素運動をいれる】

と言っても、特別な運動を入れるわけでなく

少しだけ早起きして

歩いて出勤とかです。

駅までの道を歩く

エスカレーターを使わず階段

とか

かなりベーシック(笑)

マンガでも王道ですね(笑)

女性は、精神的に安定してないとダイエットなんて出来ない。

暴飲暴食に走ったりするから。

だから、ほんの些細なことでいいんです。

変えられる。

変えられるから痩せるんですよ。