実践

検索

【寝不足だと痩せない】

睡眠が大事なのは、当たり前に語られてますよね。人間は、ホルモンに支配されているといっても過言ではありません。満腹ホルモンのレプチンと食欲ホルモンのグレリン２つがバランスをとって食欲はコントロールされています。睡眠不足だグレリンが多く分泌され、食欲が止まらなくなる(満...

つのだあきこ

2018年10月5日読了時間: 1分

よく、エステサロンに通うのを反対されるパートナーさんの話をお聞きします。私は、それを聞くと【マディソン郡の橋】という映画知ってますか？と尋ねます。その映画は、まぁぶっちゃけ不倫の映画なんですがヒロインが相手と会う時に、新しい洋服を買うシーンがあります。...

つのだあきこ

2018年10月4日読了時間: 1分

こんにちは。ボディラインデザイナーつのだです。今日は、根本的な話を。そもそも、誰かのために痩せたいですか？きれいでいたいと言うのは、ほかの人のため？違いますよね。自分のためでしょう？おおいに結構です⤴️ だって自分を理解出来なくては、ベースになるプログラムが組め...

つのだあきこ

2018年10月3日読了時間: 1分

よく、小説の中で女性が華に例えられている描写がありますが。女性は切り花のように短命ではありません(笑) しっかり大地に根付いて四季折々の表情を見せてくれる樹木やそのままの大地・海なんかがイメージにしっくりくるのではないでしょうか？だって、女性は強いですもの。...

つのだあきこ

2018年9月26日読了時間: 1分

大好きな友人に影響されて、一日一掃除を実践してます。１箇所隅々まで綺麗にする。大好きなエッセンシャルオイルを使って。これが、またいいきっかけとなってアイデアが浮かんだりしてます。やはり、コツコツとした努力というのは大切なことで。...

つのだあきこ

2018年9月22日読了時間: 1分