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【寝不足だと痩せない】
睡眠が大事なのは、当たり前に語られてますよね。 人間は、ホルモンに支配されているといっても過言ではありません。 満腹ホルモンのレプチンと食欲ホルモンのグレリン ２つがバランスをとって食欲はコントロールされています。 睡眠不足だグレリンが多く分泌され、食欲が止まらなくなる(満...
つのだ あきこ
2018年10月5日読了時間: 1分
綺麗になろうとする気持ちはとてもいい事
よく、エステサロンに通うのを反対されるパートナーさんの話をお聞きします。 私は、それを聞くと 【マディソン郡の橋】という映画知ってますか？ と尋ねます。 その映画は、まぁぶっちゃけ不倫の映画なんですが ヒロインが相手と会う時に、新しい洋服を買うシーンがあります。...
つのだ あきこ
2018年10月4日読了時間: 1分
【誰のために痩せるの？】
こんにちは。ボディラインデザイナーつのだです。 今日は、根本的な話を。 そもそも、誰かのために痩せたいですか？ きれいでいたいと言うのは、ほかの人のため？ 違いますよね。 自分のためでしょう？ おおいに結構です⤴️ だって自分を理解出来なくては、ベースになるプログラムが組め...
つのだ あきこ
2018年10月3日読了時間: 1分
【衣装届きました】
10月はイベント満載。 本日衣装届きました。 もう少し絞ります。 #salsa #salsadance #イベント出演 #ペアサルサ
つのだ あきこ
2018年9月27日読了時間: 1分
【塾通いの子供たち】
私のお店は、23時まで営業してます。 店閉めてから市内を自転車で帰宅するのですが。 子供たちが居るんですよ。 塾通いの子達ですよね。送迎をしている親御さんも車内で待機してたり。 思うのですが、これって効率的にどうなんでしょう？...
つのだ あきこ
2018年9月26日読了時間: 1分
【華の命と女の命】
よく、小説の中で女性が華に例えられている描写がありますが。 女性は切り花のように短命ではありません(笑) しっかり大地に根付いて四季折々の表情を見せてくれる樹木やそのままの大地・海なんかがイメージにしっくりくるのではないでしょうか？ だって、女性は強いですもの。...
つのだ あきこ
2018年9月26日読了時間: 1分
【メイクはとっても大事なこと】
メイクって、気持ちを作ってくれるものだと思います。 フルメイクでなくてもいいんですよ。 口紅ひくだけでも違います。 ひとつの動作だけで、きっと顔が輝き出すはず。 もしくは、香り付けでもいいかもしれません。 今日深谷は雨。 美しさのお手伝いを今日も🎶...
つのだ あきこ
2018年9月25日読了時間: 1分
【通常運行ですよ】
おはようございます⤴️ 3連休の最終日ですね。 つのだは、いつも通りです。 エステ枠16:00~予約承り中です。 秋が本格的になる前に、綺麗を磨いておきましょう🎶
つのだ あきこ
2018年9月24日読了時間: 1分
【野外イベントでのアロマケア】
いつもありがとうございます⤴️ 本当にひっきりなしに癒しを行いました🎶 私は癒しの手なので、触る人が多ければ多いほどパワーが増します。 野外イベントの場所は、群馬県大泉町。日本のブラジリアンタウンとして有名なところです。 もちろん、お客様も日本人とは限らない。...
つのだ あきこ
2018年9月23日読了時間: 1分
【恋をすると綺麗になる】
これは、本当にそう思います。 クライアントさんでも、何人も見てきました。 恋をするって言うところが重要(笑) ようは、トキメキなんですよね。 私は不倫推奨ではありません。当たり前です。 不倫はね、必ず泣く人が出ますから。 でも、トキメキならいいんじゃない？ そうではないのかなぁ。
つのだ あきこ
2018年9月23日読了時間: 1分
【一日一掃除】
大好きな友人が行っている一日一掃除 私も真似しました⤴️ 今日は玄関。 掃除終わると、愛猫大尉が点検しにきます。 気持ちがスッキリ。 毎日コツコツすれば、年末大掃除しなくてたいいよね。
つのだ あきこ
2018年9月22日読了時間: 1分
一日一掃除
大好きな友人に影響されて、 一日一掃除を実践してます。 １箇所隅々まで綺麗にする。 大好きなエッセンシャルオイルを使って。 これが、またいいきっかけとなってアイデアが浮かんだりしてます。 やはり、コツコツとした努力というのは大切なことで。...
つのだ あきこ
2018年9月22日読了時間: 1分
【地震・災害で考えること】
台風などで、御来店予約がある場合 当店は、安全を重要視させていただきます。 特に、今年の日本かなり災害。こんなにあっちもこっちもなるなんて誰が予想したのでしょうか。 せっかくご予約されたお客様には申し訳ございませんが、本当になにがおこるのかわからないですので…。...
つのだ あきこ
2018年9月14日読了時間: 1分
【盗撮されました】
初っ端、偉いタイトル。 いや、、本当のことなんですけど。 全く許可してない後ろ姿を3カット。 しかし、唖然😑 その後ろ姿がめっちゃおばさんだったの‼️ これは、いかんでしょ‼️ 筋トレ開始します。
つのだ あきこ
2018年9月13日読了時間: 1分
【本日はワークショップ】
待ちに待ったワークショップに行くます⤴️ エッセンシャルオイルを使った勉強会。 去年から興味があり、やっと申込が出来ました。 絶対、クライアントさん達にもアウトプット出来るはず🎶 ということで、本日エステ・痩身部門はクローズとなります。 何卒ご了承ください。...
つのだ あきこ
2018年9月12日読了時間: 1分
【スイッチオンにするために有酸素運動をいれる】
と言っても、特別な運動を入れるわけでなく 少しだけ早起きして 歩いて出勤とかです。 駅までの道を歩く エスカレーターを使わず階段 とか かなりベーシック(笑) マンガでも王道ですね(笑) 女性は、精神的に安定してないとダイエットなんて出来ない。 暴飲暴食に走ったりするから。...
つのだ あきこ
2018年9月7日読了時間: 1分
【災害】
台風が通り過ぎたら 北海道での地震 今年の日本は災害続き…… 被災されている方々に一刻も早く救援がいきますように。
つのだ あきこ
2018年9月6日読了時間: 1分
【泡パックすると3日後でも手触り違う】
あわあわ泡パックの日 やっぱり触りたいとおもわせる肌でいたいでしょ⤴️ 夜はしっかりクレンジングして。 朝に泡パック。 簡単なホームケアですよ。
つのだ あきこ
2018年9月6日読了時間: 1分
【食を通じて痩せる】
本日は、主人の13回忌。 改めて、私の使命は食を通じて健康になる事を指導していくこと。を再確認。 さぁ、食べながら綺麗になりましょう⤴️ 食べることって大切なコミュニケーション。 美味しいものは、シェアした方がいろいろな人も幸せになれるじゃない。...
つのだ あきこ
2018年9月2日読了時間: 1分
【旬のものを美味しく食べると痩せます】
秋刀魚が旬に入りました⤴️ 優秀な青魚。 今回は、シンプルに塩焼きで。 2尾多くない？ 多くないですよ⤴️糖質制限では、ご飯の代わりにタンパク質・脂質をとるのですから。 ただし、果物には気を付けてくださいね。沢山とると糖質過多になりますから。
つのだ あきこ
2018年8月31日読了時間: 1分
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