【体重・体脂肪・筋肉量】

おはようございます⤴️

深谷ボディラインデザイナーつのだです。

さて、私自身が中年太りになりただいま絶賛ダイエットライフ公開していますが、

私の体重を公開してませんでしたね。

写真の通り、今60kgオーバー。これは、

私が妊婦だった時と同じです(笑)

ここで見ていただきたいのは、筋肉量。標準値は男性だと22~24kg、女性は14~17kgとなります。

この他に筋肉率というのもあります。筋肉率では年代別に分かれている表があります。

これは、また追って話しますね⤴️

筋肉量は、BMIからこの位だよとだしてあるのですが、あくまでも標準値ですので(笑)

私の数字に驚かないで下さい(笑)