【誰のために痩せるの?】つのだ あきこ2018年10月3日読了時間: 1分こんにちは。ボディラインデザイナーつのだです。今日は、根本的な話を。そもそも、誰かのために痩せたいですか?きれいでいたいと言うのは、ほかの人のため?違いますよね。自分のためでしょう?おおいに結構です⤴️だって自分を理解出来なくては、ベースになるプログラムが組めません。特に女性は月のものがあったりしますので…。わがままになりましょう。綺麗でいるために。#美しさ #花は自分のために花びらを開く #ワガママ
【寝不足だと痩せない】睡眠が大事なのは、当たり前に語られてますよね。 人間は、ホルモンに支配されているといっても過言ではありません。 満腹ホルモンのレプチンと食欲ホルモンのグレリン 2つがバランスをとって食欲はコントロールされています。 睡眠不足だグレリンが多く分泌され、食欲が止まらなくなる(満...
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