【お家エステ】つのだ あきこ2018年5月19日読了時間: 1分 おはようございます⤴️ 季節の変わり目では、お肌の調子もイマイチ・・・。 そういう時は、泡洗顔パック♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱ お気に入りの洗顔フォームを、ホイップしてお肌にオン(ノ´▽`)ノ♪ 肌の状態によってエッセンシャルオイルを1滴おとしてもいいですね。 ふわふわにホイップした泡を顔にのせて3分。 しっかりぬるま湯で落としましょう。 その後は、しっかりと保湿。 きめ細かいお肌の1歩ですヾ(●´∇`●)ノ #洗顔#使う道具は100均#お家エステ
【寝不足だと痩せない】睡眠が大事なのは、当たり前に語られてますよね。 人間は、ホルモンに支配されているといっても過言ではありません。 満腹ホルモンのレプチンと食欲ホルモンのグレリン 2つがバランスをとって食欲はコントロールされています。 睡眠不足だグレリンが多く分泌され、食欲が止まらなくなる(満...
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