【怒涛の5月】つのだ あきこ2018年6月2日読了時間: 1分 こんにちは。深谷ボディラインデザイナーのつのだです。 いやはや、あっという間に6月。 5月は本当に怒涛の如く過ぎました。 自分の身体と心を見つめなおす月でもありました。 そして、最終週に、なんと! 子供が交通事故にあうという...。 しかも顔に傷! なんてこった(泣)
【寝不足だと痩せない】睡眠が大事なのは、当たり前に語られてますよね。 人間は、ホルモンに支配されているといっても過言ではありません。 満腹ホルモンのレプチンと食欲ホルモンのグレリン 2つがバランスをとって食欲はコントロールされています。 睡眠不足だグレリンが多く分泌され、食欲が止まらなくなる(満...
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