【ダイエットについて】

目的と目標が大事

継続が大事

じゃあ、そのモチベーションどうやって保ち続けましょうか？

体重の数字を追いかけると確かに喜び＆モチベーションが上がるでしょう。

でも、それは体脂肪が落ちているのでなく筋肉が落ちてるかも。

体重の数字は、追いかけない。

追いかけるなら、自分がいかに綺麗になるか。

大事なのは、応援してくれる人を探すこと。

それは、私たちエステティシャンやダイエットトレーナーから始めてもいいのです。

もしくは、家族。

身近な人がダイエットを応援してくれる事が、ひけつです。