【ファスティング経過中】

私のなかで、ファスティングというのは

ファスティング＝ダイエット

ではなく、お休みの日と捉えてます。

自分自身のライフスタイルを見つめ直す。自分自身の食生活。見直す。言わば、自分自身の良いところ・悪いところをしっかりと把握する時間です。

なぜ、浮腫が出安ったのか。

なぜ、食欲をコントロール出来なかったのか。

原因が、分からなければずっと同じことを繰り返します。

それって、リバウンドの理由にもなるのです。

だから、ファスティングはお休みの日。

たまには、ゆっくり過ごしましょ🎶