【肥らせてみた】つのだ あきこ2018年6月27日読了時間: 1分 初心を忘れないよう、自分の身体を 肥らせてみた 合計で7kg! この身体をつのだメゾットで痩せさせていきます。 準備期間は2ヶ月かけました。 運動量を減らし、食べるものを増やして(笑) ここから、リアルに減らしていきまーす🎶 お楽しみに⤴️
【寝不足だと痩せない】睡眠が大事なのは、当たり前に語られてますよね。 人間は、ホルモンに支配されているといっても過言ではありません。 満腹ホルモンのレプチンと食欲ホルモンのグレリン 2つがバランスをとって食欲はコントロールされています。 睡眠不足だグレリンが多く分泌され、食欲が止まらなくなる(満...
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