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【この時期オススメ】
おはようございます🎶深谷ボディラインデザイナーつのだです。 この時期、オススメの食材と言えば！ 鰯 梅雨鰯とも言われて、脂のってて美味しいの⤴️ 必須脂肪酸と呼ばれるDHA（ドコサヘキサエン酸）・EPA（エイコサペンタエン酸）は青魚に多く含まれ、オメガ3脂肪酸とも呼ばれて...
つのだ あきこ
2018年6月29日読了時間: 1分
【肉の位置】
肥らせてみたら分かったことがあります。 私の年齢は、アラフォー。 先ず、まんべんなく下半身につく肉。 特に腰周り。 そして、背中。 腕の後ろ。 胸が大きくなった！なんて思っていたのもつかの間(笑) 2ヶ月かけて中年太りを再現しました。 計測したら、全てにおいて➕4cm。...
つのだ あきこ
2018年6月28日読了時間: 1分
【肥らせてみた】
初心を忘れないよう、自分の身体を 肥らせてみた 合計で7kg！ この身体をつのだメゾットで痩せさせていきます。 準備期間は2ヶ月かけました。 運動量を減らし、食べるものを増やして(笑) ここから、リアルに減らしていきまーす🎶 お楽しみに⤴️
つのだ あきこ
2018年6月27日読了時間: 1分
【ネイル】
こんにちは⤴️ すっかり降ってきました⁝⁞⁝⁞Ϛ⃘๑•͡ ི.ྀ̫•๑꒜☂⁝⁞⁝⁝ 雨の深谷です。 私は、皆さまのお顔やボディを触る仕事なので爪は常に深爪。 カラーも付けません。 が、やはり綺麗でいたいので…(*´-`) ネイルケアをして頂いてます⤴️...
つのだ あきこ
2018年6月23日読了時間: 1分
【エステは女性だけのものではありません】
おはようございます🎶 私のお店では、女性限定にはしておりません。 男性も歓迎しております。 なぜならば、脱毛は8割が男性のお客様だから。 今は、女性も男性もアンチエイジングやダイエット、脱毛とっても人気がありますね⤴️ 美しくなりたい=健康でいたい。...
つのだ あきこ
2018年6月22日読了時間: 1分
【年齢が出る部分】
こんにちは⤴️深谷ボディラインデザイナーのつのだです。 年齢がでる場所は、様々。 手・首・目元・口元……。 でも、考えてみて。 何気に妙齢の色気って上記の場所だったりする。 目元は、笑い皺。その人が幸せ💞な笑顔で過ごすことが多い。...
つのだ あきこ
2018年6月21日読了時間: 1分
【ファスティング明け】
おはようございます🎶 本格的な梅雨空。今年はしっかりとした梅雨ですね。 昨日はファスティングをしました。今朝は浮腫もなくスッキリと起きれましたよ⤴️ 今日は、復食期。 じつは、ファスティングではここが1番重要です。 断食をして消化器官をお休みさせているのにここで普通に食べ...
つのだ あきこ
2018年6月11日読了時間: 1分
【ファスティング経過中】
私のなかで、ファスティングというのは ファスティング＝ダイエット ではなく、お休みの日と捉えてます。 自分自身のライフスタイルを見つめ直す。自分自身の食生活。見直す。言わば、自分自身の良いところ・悪いところをしっかりと把握する時間です。 なぜ、浮腫が出安ったのか。...
つのだ あきこ
2018年6月10日読了時間: 1分
【ファスティング】
本日消化器官を休ませるために、ファスティング。 ファスティング＝断食。 一時酵素ファスティングがブームになりましたが、覚えてますか？ つのだはファスティングアドバイザーの資格を所有してます。 何事もそうですが、ちゃんと成果を出したかったら、知識がないとダメですよ🎶...
つのだ あきこ
2018年6月10日読了時間: 1分
【夜中の更新】
子供を殺めてしまう。しかも親。 これって、なんだろう？ 確かにね、子育てって大変。 自分の思い通りにならないもの。 けどさ、忘れないで10月10日お腹で育てたあの愛おしい気持ち。 子供は、自分の分身ではなくて。 自分自身から産まれた人間なんだ。...
つのだ あきこ
2018年6月9日読了時間: 1分
【ダイエットについて】
目的と目標が大事 継続が大事 じゃあ、そのモチベーションどうやって保ち続けましょうか？ 体重の数字を追いかけると確かに喜び＆モチベーションが上がるでしょう。 でも、それは体脂肪が落ちているのでなく筋肉が落ちてるかも。 体重の数字は、追いかけない。...
つのだ あきこ
2018年6月7日読了時間: 1分
【メイク講座】
案外、ベースメイクをしっかり理解している方いらっしゃらないですねぇ。 眉毛には、流行り廃れがありますが 基本ベースは、変わりません。 眉の長さは口角から目尻の延長線 眉頭は下と上しっかりとったほうが眉が生きます。 色は髪の毛の色に合わせましょ🎶...
つのだ あきこ
2018年6月6日読了時間: 1分
【エステで痩せる？】
おはようございます🎶 上記のタイトルですが、結論から言うと。 条件によっては痩せます。 条件とは？！ 先日も言いましたが、目的・目標を達成したあとの継続が必要なのです。 目的・目標を到達した後、また元の生活に戻れば、リバンドは必ずしますね。...
つのだ あきこ
2018年6月5日読了時間: 1分
【ダイエットとは】
そもそも、なぜダイエットしたいのでしょう？ 健康診断で優秀をとりたい？ 同窓会がある？ いつまでも健康でいたい？ どんな目的であれ、継続出来なければ意味が無いのです。 エステ体験で痩身を1度行った。 その後は？ ライフスタイルによって、他者を味方に付けることは半端な気持ちじ...
つのだ あきこ
2018年6月4日読了時間: 1分
【タクシー通学】
交通事故にあったのと、家に車が無いため。 タクシー通学と相成った子供。 さすがに学校前では、恥ずかしいのか裏門に着けて貰うことにしたらしい。 今朝の迎車は、ふっかちゃんタクシーでした。
つのだ あきこ
2018年6月4日読了時間: 1分
【カロリーなんて】
私の痩身指導は、カロリー制限ではなく糖質制限なります。 これ、巷で流行ってるのでご存知の方も多いかもしれません。 でも、誤解が多いのも事実。 ただ、糖質抜けばいいと思っている方が、まー多い事。 それは、カロリー制限ですから。 えーと思いますか？ どう違うの？と。...
つのだ あきこ
2018年6月3日読了時間: 1分
【怒涛の5月】
こんにちは。深谷ボディラインデザイナーのつのだです。 いやはや、あっという間に6月。 5月は本当に怒涛の如く過ぎました。 自分の身体と心を見つめなおす月でもありました。 そして、最終週に、なんと！ 子供が交通事故にあうという...。 しかも顔に傷！ なんてこった(泣)
つのだ あきこ
2018年6月2日読了時間: 1分
【がん検診⑤】
さて、手術日が決まって私がまず何をしたか。 仕事調整です。 店の事もそうだし、レッスンもそうだし。 ただ、ラッキー🍀な事に店の事がまわせたらあとはすんなり決まりました。 仲間がいるってありがたい。 身体が資本 支えてくれる人達がいるということも精神的な支えとなりました。...
つのだ あきこ
2018年5月31日読了時間: 1分
【セルフ灸】
せんねん灸ってご存知ですか？ 私は、身体に浮腫が出た時よくセルフ灸をします。 今日はシール式のお気軽お灸🎶 温まるので、とても軽くなったよ🔥🔥🔥
つのだ あきこ
2018年5月30日読了時間: 1分
【メイク】
おはようございます⤴️ 皆さんは、眉墨(アイブロー)なにを使ってますか？ 私は･･･ じつは、百均(笑) なかなか、使用感がいい！ 色も2色あります⤴️ 見かけたらお手にどうぞ(笑) お年頃になったら、眉物凄く大事ですよ⤴️ 自分に合う眉の形研究してみてね🎶
つのだ あきこ
2018年5月24日読了時間: 1分
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